ZÁVER
5 Záver
V úvode práce sme napísali, že v súčasnej dobe trpí obezitou čoraz väčšie množstvo ľudí. A práve preto bolo našim cieľom upozorniť na túto situáciu. Naša konzultantka Mgr. Lenka Kardošová a pani profesorky Holincová a Závadská, nám veľmi pomohli pri písaní práce a aj jej formátovaní.
Vďaka rozhovoru, dotazníku a iným výskumným metódam sme sa o obezite dozvedeli viac a odovzdali sme svoje vedomosti ďalej. Zistené poznatky o zdravej strave sme priviedli do praxe a pozorovali na nás účinky zmeny stravovacích návykov. Obmedzili sme sladké a korenisté jedlá, mastné a vyprážané jedlá, sladké nápoje sme nahradili čistou vodou a čajom, a zvýšili sme pohybovú aktivitu. Dôležitým krokom bolo pravidelné stravovanie, viac krát v menších množstvách, ktoré zabraňovalo prejedaniu sa. Po približne mesiaci sme na sebe začali pozorovať, že sa nám zlepšila pleť, mali sme zo seba dobrý pocit a viac energie a samozrejme, znížila sa nám aj samotná hmotnosť. V dotazníkoch nám ľudia potvrdili, že schudnúť a teda predísť obezite/tučnote sa dá kombináciou zmeny stravy a pohybu. To nás viedlo k natočeniu videa s jednoduchými cvikmi, ktoré zvládne každý. V letáčikoch a na webovej stránke sme zdôraznili potrebu pohybu a zdravej výživy. Letáčiky sme rozdali všade kde to bolo možné, stránku sme zdieľali na sociálnych sieťach, a tým považujeme náš cieľ za splnený.